アロマテラピーで心の美容と健康をリフレッシュして、幸せな生活を!

アロマテラピーで心の美容と健康を

アロマテラピーで心の美容と健康をリフレッシュして、幸せな生活を!

健康を考えたアロマテラピーの方法(アロマバス)

体の悩みは人それぞれ違うもので、肌トラブルが気になる方もいれば、肥満を改善したいという方もいるでしょう。


頭痛や肩コリに悩まされることもあるでしょうし、原因不明の疲れやだるさで仕事が辛い方も少なくありません。


こういった悩みに対して香りでアプローチしていくアロマテラピーは、使用するエッセンシャルオイルが持つ効能によって、諸症状を改善したり緩和したりする効果が期待できます。


ですが、基本的には健康な体と心でいることが一番の改善方法になります。


健康であれば肌も美しく、肥満になることもありませんし、血流も悪くならないので不定愁訴のような症状が出ることもないでしょう。


体のどこかに不調が現れるということは、健康状態が悪化しているので、トータル的に働きかけるアロマテラピーを取り入れるのも一つの改善方法になります。


アロマテラピーの方法は、香りを嗅ぐのと肌につけるという2つの方法に分けられます。


一般的には何らかの形で香りを取り入れますが、肌も心も同時に健康にしていくには、肌につけることも一緒に行うのが理想的です。


その方法がアロマバスです。


アロマバスは林浴法とも言われるもので、全身だけではなく、半身浴や部分別浴法などがあります。


いずれの場合も、エッセンシャルオイルを数滴お風呂や洗面器に混ぜるだけで行うことができます。


ただし、柑橘系のものだと皮膚への刺激を感じることもあるので、保湿効果もあるキャリアオイルや塩で希釈するのがオススメです。


エッセンシャルオイルのアロマテラピー効果とキャリアオイルの保湿効果で、心と体を同時にケアしていけるアロマバスは、手軽に健康になれるアロマテラピーの方法です。