アロマテラピーで心の美容と健康をリフレッシュして、幸せな生活を!

アロマテラピーで心の美容と健康を

アロマテラピーで心の美容と健康をリフレッシュして、幸せな生活を!

アロマテラピーによる頭痛や生理痛への効果は

頭痛や生理痛は特に女性によく見られる症状で、解消できずに悩んでいる方も多いでしょう。


頭痛の原因はさまざまですが、血流の悪化によるものや身体的、精神的ストレスによるもの、交感神経のバランスの崩れなどが主なものになります。


生理痛は女性ホルモンのバランスが崩れて起こるものですが、慢性的に起こることが多く、改善のしようがなく、そのままになってしまうことも少なくないようです。


どちらの症状に対しても治療薬があるので、薬に頼るというのも一つの解決策ではあります。


ただし、神経に作用する薬効成分が含まれているため、副作用も大きいですし、そもそも頻繁に服用するのは望ましいことではありません。


原因に自分でアプローチすることができないのであれば、副作用もなく常習性もないアロマテラピーによって改善するのが一番です。


頭痛や生理痛には、アロマバスやマッサージ、温湿布などのアロマテラピーが良いでしょう。


アロマバスは入浴によるリラックスとエッセンシャルオイルの香りによる相乗効果で、精神をほぐして諸症状を緩和する効果が期待できます。


また体が芯から温まり、血行を促進してコリをほぐすことが出来るので、頭痛や生理痛による痛みも軽減させてくれます。


マッサージも同様で、香りによって得られる効果と血流改善効果で症状を改善することが出来ます。


温湿布はダイレクトに作用するので、肩やお腹などコリや冷えを感じる部分に使用するといいですね。


使用するエッセンシャルオイルは、抗ストレス効果のあるラベンダー、血液のめぐりを良くするペパーミントやローズマリーがおすすめです。