アロマテラピーで心の美容と健康をリフレッシュして、幸せな生活を!

アロマテラピーで心の美容と健康を

アロマテラピーで心の美容と健康をリフレッシュして、幸せな生活を!

無印良品のラベンダーとグレープフルーツは私のおすすめのアロマオイルです

私は以前、不眠症や頻尿と頻尿による倦怠感の症状がありなんとなく病院に行ったら自律神経失調症と医師に告げられた事があります。


その当時は不眠症に伴い目眩の症状が出始め毎日が辛くて病院から処方された薬を服用していました。


それでもなかなか良くならなかったので、ヨガを始めリラクゼーションを色々試しました。


丁度その頃に初めてアロマオイルを購入したのです。


アロマオイルは意外にも低価格でありながら本当にわずかな期間でちゃんと効果がありました。 


私は無印良品のラベンダーオイルを購入し寝室に充満させました。


心が落ち着き、気持ちよく自然に眠りに着く事が出来るようになったので気が付けば偏頭痛の症状がなくなったり、生理中の倦怠感や情緒不安定気味でイライラしがちだったのが改善されてました。


優しい香りなので部屋の中にいるだけでとても心地よくて癒やされています。


神経が高ぶったり、ストレスを感じている時或いは気分転換したい時にペパーミントオイルを数滴ハンカチに垂らし香りを嗅いで精神を落ち着かせています。


タバコもなんとか禁煙が成功したのもアロマオイルを使うようになってからです。


割とスムーズに禁煙が出来たのでストレスを感じる事もなく、今思えばそんなに苦労しなかったように思います。


そして食欲が抑えられない秋や冬にはグレープフルーツのオイルを購入しました。


早速試してみた所、暴飲暴食は抑えられ体重の増減で一喜一憂することもなくなり嬉しい限りです。


今では医者要らずで毎日安定した日々を送れています。